Försvar - individuellt

Utbildningen i individuellt försvarsarbete syftar till att utveckla de verktyg som behövs för att stoppa attacker från motståndaren. För U13-spelare är det fortfarande viktigt att förstå vikten av bra fotarbete som grund för ett framgångsrikt försvar.

Viktiga komponenter

1. Koordination och balans: Spelarna måste kunna röra sig smidigt och hålla balansen.
2. Snabba fotbyten: För att kunna reagera snabbt på motståndarens rörelser.
3. Användning av armarna: Lära sig hur armarna kan användas effektivt, särskilt vid tacklingar.

Fokusområden

• Fotarbete: Grundläggande för alla försvarsaktioner.
• Initiativ: Spelarna ska lära sig att vara uppmärksamma och ta initiativ i försvarsspelet.

Genom att träna dessa färdigheter kan spelarna utveckla ett starkt individuellt försvar.