Ålder: 6 - 9

Träningar för barn i åldern 6 till 9 år ska vara varierande, utvecklande och motiverande. Dessa träningar bör innehålla övningar från fyra huvudteman: bollbehandling, lekar, skottbanor och spel. Genom dessa teman tränar barnen sina grundläggande färdigheter i att:

  • Springa
  • Hoppa
  • Gripa/hålla
  • Dribbla/studsa
  • Fånga
  • Falla

Dessa övningar hjälper barnen att utveckla de grundfärdigheter som behövs för att bli framgångsrika handbollsspelare.

Träningstrappan: Lekstadium U6 - 9

Koordination (Differentieringsförmåga)

Människor orienterar sig mot rumsliga förhållanden och förändringar och kan anpassa sig tillräckligt till denna situation.

  • Timing eller kopplingsförmåga
  • Rumsorienteringsförmåga (rullning, volter m.m.)
  • Balans och jämviktsförmåga
  • Reaktionsförmåga
  • Anpassning och variationsförmåga (Träna anpassning av teknik och kraft ex. steglängden strax före ett upphopp.)
  • Rytmisk förmåga (rörelsen blir mer avspänd och ökar snabbheten och precisionen i rörelserna. Rörelser till musik är att föredra.)

Samla rörelseerfarenheter

  • Bollvaneövningar
  • Lekar (löp, kast, hopp, till musik, terräng, vatten, hinderbanor m.m.)

Allmän personlighetsutveckling

  • Lära känna varandra - att vara en i laget
  • Visa hänsyn
  • Ge och ta beröm
  • Samarbete
  • Regelförståelse