Bollbehandling

Bollbehandling för de yngsta årskullarna kretsar kring tanken att spelarna genom individuella övningar och spel ska bli bekanta med bollen och dess möjligheter, så att den senare kan ingå som en bra, vanligt redskap i det kollektiva spelet. I träning för ungdomar i 6-9 år ska övningar i bollhantering vara sådana så att spelarna kan koncentrera sig enbart på bollen och lära sig att hantera den i lugn och ro. Övningarna ska vara organiserade så att den enskilda spelaren får det så mycket bollkontakt som möjligt och att alla utmanas efter sina möjligheter och förmåga. Tränaren bör övervägande "visa" snarare än "förklara". Bollhanteringsövningar kan med fördel ingå i den inledande skedet av ett träningspass.

• Fokus i den här övningen är tempot, öka den gradvis.

• Dribblngsstafett med tidningspapper på magen. Fokus i den här övning är att spelaren driver och studsar bollen framåt i ett tillräckligt hög tempo utan att tappa tidningspappret som ligger på spelarens övrekropp.

• Bollkontroll. Fokus på att studsa och kontrollera bollen i egen tempo och utföra olika uppgifter så som att röra vid golvet samtidigt som man studsar, gå ner på huk och studsa bollen osv. Tränaren bör vara kreativ och anpassa övningen efter det.

• Bollkontroll övning 2

• Håll fast i bollen. Fokus ska ligga på att hålla fast i bollen med fingrarna och arbeta med hög arm och rörlig skuldra när man passar.